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办公桌高度多少合适?

办公桌高度多少合适?随着长期在办公室工作的工种越来越多,办公姿势的选择也成了我们绕不过去的问题。在过去,媒体常常宣传久坐可能引发的危害,而在前几年,站立办公也几乎被宣传成了的办公方式。
办公桌高度多少合适?
人体是非常脆弱的,不管是久站还是久坐,只要是长久地静止,都会对健康带来一定危害。
 

1. 计算每种办公姿势下合适的高度

尽管站立办公桌的名字中有「站立」二字,但就其可在较大范围内自由调节高度的特性,我们可以利用它调节出舒适的办公站姿和坐姿。

2. 合适地安排办公物品

永远正对着工作的物品,让工作所需的其他物品都方便取用,这样可以避免在取用某件物品的过程中改变已有的办公姿势。
 

3. 定时站坐交替和适量运动

由于前面说过的久站和久坐的危害,定时站坐交替并在站立时进行运动都是必要的。一开始我会使用 Apple Watch 计时器来提醒自己切换办公姿势,但由于经常顺手关掉计时器继续干活,所以后来我自己写了一个每 25 分钟屏幕强制休息 5 分钟的脚本(只在可自由支配的办公时间开启,开会等时间都关闭)。如果不想休息 5 分钟,只有准确键盘输入一段话(一般抓取科技新闻)之后,屏幕才会解锁。
 

挑选一张可升降办公桌时,小美给您如下建议:

1. 高度

需要注意的是,不管你打算采购哪款设备,高度都是需要最先考虑的要素。 通过上一节的工具计算出匹配你身高的站立办公高度,确保添置了设备之后无需再往上堆叠其他物品增加高度。

2. 稳定性

有一些价格较为便宜的设备在稳定性上可能堪忧,这会导致工作台晃晃悠悠,颇为影响办公体验。因此,如果你不想选购昂贵的品牌产品,那么购买前一定要多看看评论中对于稳定性的评价。

3. 升降桌 or 升降台?

总的而言,升降桌的定位是家具而不是办公设备,所以价格一般偏高,如果公司统一采购或者家里新近装修,可以考虑购入一个价位合适的办公升降桌。而如果是改造目前已有的办公场所,选择升降台是更合地的选择。