会议椅子多少钱一把适合哪种办公椅？每个人的身材不同，因此觉得舒适的工作高度也会有所不同，不过，仍有几项基本原则可以提供上班族参考。
(1) 座椅时需满坐
坐在办公椅上坐好坐满，才能使腿部肌肉放松，背部靠着人体工学椅背，也才能避免久坐造成的脊椎负担，长期让腰部悬空，酸痛问题就会接踵而来。
(2) 手臂有无足够的支撑？
肩部在放轻松的姿势下，手臂自然垂下并给予手肘足够的支撑，当手肘得到依托、肩膀未过度抬举，就是你的双手可以轻松自然地在桌上做事的高度，上斜方肌不需长时间用力，自然而然就能顺畅的完成工作。
(3) 座椅高度因人调整
办公椅的高度若不符合时，对于腰椎及骨盆都会造成影响，调整办公椅高度时可掌握几个原则：脊椎自然延伸的状况之下，身体与大腿（髋关节处）呈现90-95度、膝关节处微超过90度，避免小于90度而影响膝盖血液循环，帮助坐姿稳定、脚平放于地面（踝关节90度)。
正确坐姿建议，维护健康的办公生活
如何选购适合的办公椅？
除了调整正确坐姿外，挑选一张合适的办公椅也十分重要，建议选购时可由以下几点着手：
(1) 椅背要有支撑感
于座椅坐满时，椅背的腰靠要刚好贴齐在腰的凹陷处，若是太高或太低，长久下来容易留下腰酸背痛的病灶。而每个人身形不尽相同，脊椎的状态或是背部肌肉张力也不同，当然也各有适合的椅背曲线，如果办公室为统一采购的电脑椅／办公椅，建议选择可调式腰靠的款式，依据每个人的状态做调整。
另外，如果您选择有头靠的办公椅款，头靠的位置需完整地支撑颈部，才不易产生颈部僵硬的毛病。
(2) 手臂自然垂放的工作姿势／办公椅扶手要能调整
长时间在电脑前办公时，最忌讳手肘悬空，建议办公椅的扶手高度要选择可调整的，使手肘能与键盘架同高，如此一来手肘能在身体两旁，肩膀自然放松才不会有耸肩或紧绷的现象。
(3) 没有压力的坐着／坐垫要够稳定
具备舒适、耐用且坐起来有稳定感的办公椅，才能让工作顺畅执行，建议透过亲身试坐，来感受坐垫的支撑度。
现今职员的办公椅、电脑椅通常有泡棉坐垫或网布坐垫两种，一体成形的泡棉支撑度较佳，而网布坐垫则适合较在意闷热度的乘坐者，而椅子坐垫的深度不宜太浅，需能让膝窝自然的符合坐垫前缘，才不至于造成腿部负担。
(4) 机能与细节
一张好的办公椅，其机构、椅脚、椅轮、收边等部品零件要是安全稳固且不伤人的，座椅的高度调整、倾仰操作、及弹力调整等等都应该是安全顺畅的。
久坐打电脑会让身体产生不适感，除了挑选合适的办公桌、办公椅之外，还是要规划适度的休息时间，起身伸展身体来避免久坐病痛。